頸椎椎間板ヘルニアは姿勢に気を付け、痛みを感じたら早めに受診を

最近はパソコンを使った業務が多い所為か、首の痛みを訴える人が増えています。それを放っておくと、頸椎椎間板ヘルニアへと進行してしまうので、注意が必要です。

◆頸椎椎間板ヘルニアとは

頸椎には背骨と同じく神経組織が通っているので、脳から全身へ贈られる信号は総てここを通して伝えられます。頸椎の間には椎間板と呼ばれるものがあり、上下の頸椎を支えると同時にクッションの役割を果たしています。

この椎間板が破れて神経を圧迫するのが頸椎椎間板ヘルニアです。腰の椎間板ヘルニアと同じと考えて下さい。

頸椎椎間板ヘルニアが起こる原因としては、加齢に依る椎間板の機能低下が挙げられます。椎間板は常に押されている状態なので、老化が早くから始まると言われています。
ただ、加齢だけが原因で無いことは、20代の人が罹ることからもわかります。これは、普段の姿勢や運動不足で首の筋力が低下することでも起こります。

◆頸椎椎間板ヘルニアの症状とは

頸椎椎間板ヘルニアの症状は、最初は首の違和感や痛みから始まりますが、神経の障害ですから、次第に全身に症状が広がっていきます。

症状の変化は以下の様になります。
1. 肩こり、首の痛み、背中の痛み、胸部の痛み
2. 腕の痛みやだるさ、手のしびれ、握力低下、腕の筋肉の萎縮
3. 後部頭痛、目の奥の痛み、眼精疲労、耳鳴り、めまい、ふらつき
4. 足が突っ張る、歩行障害、尿コントロール障害、尿失禁

大体の人が2. の辺りで整形外科を受診すると思いますが、忙しさ等で放っておくと、3. 4. と症状が進んでいくので注意が必要です。ここまで症状が出ると、首のヘルニアだと気づかず、他の病気を疑い病名が判明するのに時間が掛かることがあります。

◆治療法

治療法は症状に依って変わります。

1. 首や肩の痛み
この部分の痛みは、頸椎の後ろにある椎間関節の動きが低下すると起こります。また、椎間関節の変形に依っても起こります。
これには頸椎の牽引、温熱療法、ハリ治療、マッサージ、筋力アップ等を適宜組み合わせていきます。

2. 腕、手の痛み
肩から手先までの症状は、神経根が圧迫されることから来るものです。
首から肩、上腕に痛みが出、首を左右に曲げると痛みが走りますので、自転車や車の運転に支障を来たします。

それと同時に腕に痺れが出てきます。指先まで痺れが出て、中には常に指の1~2本が冷たいと言う状態になります。
これは放っておくと慢性的になってしまうので、早めに治療を受けて治すことが大切です。

レントゲンやMRIで診断を受け、1. と同じ治療では足りなければ、星状神経ブロックという首の後ろから注射を繰り返すことで痛みを取っていきます。

3. 目の痛み、耳鳴り、めまい
ここまで来ると、吐き気を催して気分が悪くなります。
リハビリの他、後頭部と警部神経ブロック注射が有効です。

4. 下半身の症状
頸部脊髄が圧迫を受けると、下半身にも影響が出ます。歩行障害や排尿障害まで行くと本人も相当辛いですから、くれぐれも初期のうちに病院へ行くことをお薦めします。

下半身まで症状が出るようになると、リハビリで身体のバランスを取れるようにしますが、日常生活に支障がある場合は手術を行うこともあります。
大変高度な技術を必要とする手術なので、熟練した整形外科医を選ぶようにしましょう。

◆まとめ

頸部椎間板ヘルニアにならない為には、まず普段から首を回したり、左右に向けたりして、首の筋肉を鍛えることです。また、背筋を伸ばしてあごを引く姿勢を普段から心がけるようにしましょう。

そして、首や肩に痛みを感じたら、念の為早めに整形外科を受診する様にしましょう。そうすれば治りも早いです。

腰痛を伴う代表的な病気とは

初めて腰をやっちゃいました。いわゆるギックリです。ぎっくり腰。こんなに動けないものとは想像していませんでした。丸一日動けなくて仕事休み、次の日からは徐々に動けるようになったのですが再発が怖いです。

いろいろ寝込んでる間にスマホで情報収集しているといろいろ分かったので備忘録に挙げておきます。

腰痛の多くの原因は腰の筋肉の疲労や、腰椎の老化となります。その場合には、起き上がる動作や前屈みになるといった、腰に負担が掛かる姿勢になった時に痛みが出やすくなっており、逆に横になるなど安楽な姿勢をとった時には痛みがマシになります。

しかし、腰痛の中には腰の動作に関係なく痛みが続いたり、じっとしていても腰痛が治まらない場合があります。そのような時には腰痛に隠れた内蔵の病気や重大な病気が存在している場合があります。今回は代表的腰痛を伴う病気について紹介します。

1・尿路結石
尿路結石とは腎臓で作られてしまう小さな石が尿管の中で詰まってしまう病気で、若い男性に多くみられます。主に左右どちらかの背中から腰にかけて激しい痛み発生し、尿が流れなくなることで尿路感染症や腎臓の機能障害などを生じる場合があります。

2・腎盂腎炎
腎盂腎炎とは腎臓が何らかの細菌に感染してしまうことで、腎臓が炎症を起こしてしまう病気です。若い女性や高齢者に多くみられ、高熱とともに左右どちらかの背中から腰にかけて重たいような痛みが発生します。

3・急性胃炎・胃十二指腸潰瘍 
主に急性胃炎・胃十二指腸潰瘍は腰よりも上部になる鳩尾付近に痛みがみられる病気ですが、病気が発生した場所によっては背中や腹部の左側に痛みが生じる場合があります。急性胃炎・胃十二指腸潰瘍による痛みは食事によって変化することが多く、食事直後に痛むのであれば胃の上部の病気、空腹時に痛むのであれば胃の下部や十二指腸の病気である場合が多いです。

4・急性膵炎
急性膵炎は胆石や過度の飲酒が原因となり、膵臓に炎症が生じる病気です。主に脂っこい食事をした後や、過度な飲酒をした後に左上腹部や背中に刺すような痛みが長時間にわたって続きます。また、仰向けになると痛みが強くなり、膝を抱えるような姿勢になると痛みが緩和するという特徴があります。

5・大動脈解離
大動脈解離とは3層構造になっている大動脈のうち、何らかの原因により真ん中の層の膜に血流が入り込んでしまうことで、大動脈の壁が裂けてしまう病気です。大動脈解離の痛みは、ある瞬間から胸や背中に熱したクギを打ち込まれるような強烈な痛みに襲われ、解離した部分が腹部大動脈まで広がるにつれて痛みも腹部や腰に移動します。

6・腹部大動脈瘤
腹部大動脈瘤とは腹部の大動脈が加齢・高血圧・動脈硬化といった原因により、一部分がコブのように肥大してしまう病気です。多くの場合で腹部大動脈瘤は無症状なのですが、何らかの原因によりコブが破裂してしまうと、ある瞬間からへそ周囲や腰に突き刺すような激しい痛みが現れます。

7・化膿性脊椎炎
化膿性脊椎炎は背骨である脊椎が何らかの細菌に感染してしまうことで炎症を起こしてしまう病気です。その為、転倒のような腰痛を起こす原因が無いのに、発熱を伴って日に日に腰痛が強くなり、安静にしていても痛みが続くという特徴があります。

ミニローバー買っちゃいました。

昔からミニローバーが欲しかったのですが、何かとトラブルが多いと聞いていたので、買うことをためらっていたのですが、とうとう買ってしまいました。

前の車はディーラーさんに下取りなんて馬鹿なことはせずに、ちゃんと車買取専門店にて買い取ってもらいました。こちらの車買取比較サイトを参考にしました。

みなさんも、くるまを売るときは絶対にディーラーさんに下取りに出してはダメです。

話は戻って、ミニローバーには、インジェクションタイプとキャブレーションタイプの2種類があります。

今の車のほとんどはインジェクションタイプの車でほとんどがコンピューター制御によって、ガソリンの配分などが決まっています。

それを手動または機械式になっているものがキャブレーションタイプの車です。

さらにキャブレーアションタイプにも種類があり、僕はウェーバーキャブレーション式のミニローバーを買いました。

ウェーバーキャブレーションの詳しいころは正直分からないのですが、音がすごくレーシングカートのような音をしています。すごく良い音でゾクゾクするような音です。

内装もいろいろ注文さしてもらいました。

センターキー、センターメーター、バケットシート、など自分的に内装にはこだわりました。

特にお気に入りなのはセンターキーで、普通車の鍵はハンドルの右側にあり、そこに鍵を刺し、右に回してエンジンを始動させると思います。

センターキーというのは車の真ん中にあり、そこにある鍵穴に刺してエンジンを始動します。

すごくお洒落で気に入っています。

もう一つお気に入りなのが、Mk-1使用のウインカーレバーです。

これは、ウインカーを出すと、チカッチカッとウインカーレバーの先端が蛍のように光ります。

そして車体の色は黒でピカピカです。

中古車ですが、180万円になりました。

一生大切に乗っていきたいと思っています。

レガシーの2014年モデルと2018年モデル

友達がレガシーセダンの2014年モデルから2018年モデルに乗り換えました。ちょっと試乗運転させてもらったのですが、結論から言うと、すごく良くなっていて驚きでした。エンジンは2.5Lで馬力は変わっていませんが、CVTやエンジンの設定を変えているとのことです。実際、乗ってみて直ぐに違いが分かりました。

2014年モデルでは、アクセルを踏み込んで加速すると2,000回転等で回転が一定してスピードだけが上がっていく、という4ATや5ATとは違う加速の仕方でした。その為、変速ショックはほとんど感じられませんでした。2018年モデルでは4AT、5ATのような踏むと回転数が上がっていって、自動的にギアが切り替わって回転数が落ちます。その分、変速ショックを感じますが、アクセルを踏み込んだ時のレスポンスは早くなりました。低速トルクが上がって、全体的に使う回転域が下がっています。その分、燃費も良くなっています。以前は滑らかな加速でレスポンスも穏やかな感じでしたが、2018年モデルはよりスポーティーなフィーリングに仕上がっています。

ハンドルも重さもぐっと軽くなりました。2014年モデルでは初めてハンドルを握ったときは、重いっ!と感じましたが、その分高速道路では安定していました。2018年モデルはぐっと軽くなって、駐車場での切り返し等楽に出来ます。その分高速道路ではふらつきが出るかな、と心配しましたが、そのようなことはまったくありませんでした。高速道路では以前の重めの感じが安定してよかったので、高速走行中はハンドルの設定が重めになっているともっと良かったかな、と自分的には思いました。

ラゲッジスペースも大きくなっているし、オーディオの音質も良くなっています。新しいレガシーはさらに良くなっていたと本当に思います。ええなあ。

近くて安かったリゾート地グアムが遠くて高くなる!?

何を隠そう、私の大学の卒業旅行はグアムでした。

友人二人とバイトして初めての旅行計画に胸を躍らせたものです。

おしゃれをして食事をしたり、免税店でブランド物を見たり。

成田から3時間で行けるのですから、本当の意味で近いリゾートでした。

その後も結婚してから子供と一緒に行くのはグアムが定番。

ちょっと韓国系の人が増えて様子が様変わりしたものの、変わらず近くて安くて親しみNo.1なリゾートがグアムでした。

それもこれもデルタ航空の直行便があったから。

ちょっと時間帯が大変な時に飛んでいましたが、それでも安さに納得です。

寝ていれば着いてしまうほどの飛行時間なのですから。

子供だってお年寄りだって我慢できちゃう3時間。

それが無くなってしまうなんて。

それもこれも北朝鮮の仕業。

ミサイル騒ぎ以降、日本からのキャンセルが続出したのでデルタ的にもビジネスが成り立たなくなってしまったとのこと。

なんてことでしょう!

私の思い出の地が本当に遠くなってしまいました。

もちろん、別の航空会社を使えば行けないことはありません。

でもお高くなっちゃうわ。

お高くなったら、現地での食費を削らなくちゃ?

それとも買い物を控える?

オプション参加を見送る?

ホテルのグレードを下げるとか?

どれもこれもグアムでは欠かせない楽しみだったのに。

ニュースを見る限り、デルタ航空の日本ーグアム便が無くなるのは2018年の1月。

それまでに行っておこうかな。

でもいつも3月に行く家族旅行を1月に前倒ししたら資金不足に陥るかも。

どっちにしても貧乏旅行決定の我が家です。

自分の彼女について

わたしは現在でありますが30歳の男性会社員をおこなっております。じぶんでありますが、去年から交際をさせていただいている女性がおります。出会いは心療内科の病院でありました。じぶんはそれまで別の女性と交際をしておりましたが、別れてしまいました。彼女に振られた精神的ショックで心療内科に通っていたわけではなく、元々心療内科にはかよっておりました。じぶんは22歳のときに、新卒として会社に入社をさせていただきました。そのときでありますが、人間関係などが非常にずさんであり、じぶんはメンタルを痛めていたのです。会社をやめてしまっても転職ができる自信などがなかったので、自分なりに踏ん張ってがんばってきました。ですが、27歳のときに限界がきてしまい、会社を休職することになりました。自分自身でありましたが、そのときはメンタルを痛めていたというよりも精神的にあれくれておりました。いつ犯罪を犯してもおかしくない、そのような状態であったのです。それで産業医の先生のすすめで、グループカウンセリングをうけるように進められました。こちらのグループカウンセリングでありますが、じぶんと同様に心に病を抱えている患者同士で何故病気になってしまったのか、その経緯をお互いに話して、今後のじぶんの治療に活かしていくという治療内容になっております。そこで現在交際をおこなっている女性と知り合うことができました。彼女は人間関係のおかげで抜毛症となってしまったようです。お互いに心の傷を抱えていたので、それがかえってお互いに親睦間などを生むようになりました。現在では定期的に彼女の自宅にお邪魔をして、一緒に遊んでおります。トランプやゲームなどを行っているだけで、中学生みたいな遊びをやっておりますが、その時間がじぶんにとってほんとうにメンタルを癒してくれる、そういった感じでありました。現在では彼女のおかげで、メンタルも癒え、復職にも成功をすることができたので、よかったです!